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2012年10月08日

一日わずか50分、たった2ヶ月で人生は変わる 〜ライザップ〜

RIZAP(ライザップ)のトレーニングのペースは週2回で1回50分だから、仕事前でも仕事帰りでも通えます。トレーニングは朝7時から夜11時まで年中無休。

食事も含めて徹底的にマンツーマンで指導されるのでごまかしはききません(笑)。

さて、どんなトレーニングをするのかというと、主にウェイトトレーニングです。ダンベルを持ち上げたり、ダンベルを持ったまましゃがんだりすることで筋肉を引き締めていきます。

ただ、そのウェイトトレーニングは非常に繊細にフォームを追求して行い「何回持ち上げて」「何セット実施して」「その間は何秒休憩する」といった細かな指導が入ります。

マンツーマンのパーソナルトレーニングだからこその効果が期待できるわけです。

2ヶ月というのはかなりの短期間ですが、リバウンドしない体作りを徹底的に目指します。気合いを入れたい人にはピッタリのスタイルではないでしょうか。


1人でで悶々とトレーニングを続けるのはもうやめて、徹底的にカラダを変えてみたい!という人にはRIZAPはオススメです。

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posted by カオル at 16:44| RIZAP(ライザップ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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